Вебинары
Обзор модных диет с рекомендациями по подбору диеты для вашей стройности.
Мне в ЗОЖ невтерпеж!
1200 руб.
Запись вебинара
Вебинар, который научит способам циклирования калорий для поддержания стабильной потери веса.
Калории 2.0
1200 руб.
Запись вебинара
Обучающий вебинар, который научит держать гормоны и стройность под контролем.
Додиетилась
1200 руб.
Запись вебинара
Обучающий вебинар, который научить считать КБЖУ и составлять рационы под разные цели – похудение, поддержание, набор.
Фитнес-математика стройности
1200 руб.
Запись вебинара
КАК ПОЛУЧИТЬ ВЕБИНАР
Нажмите кнопку «купить вебинар» и укажите email, на который вы хотите ее получить
Выполните оплату картой Visa, MasterCard или другим удобным вам способом
Получите запись вебинара на указанный вами email в течение 24 часов
Фитнес-математика стройности
Как научиться контролировать КБЖУ и не сойти с ума от подсчетов
1200
₽
Практический 2х часовой youtube вебинар, который даст понимание, как вести расчет, сделать подбор и контролировать свои норму КБЖУ.
Для кого вебинар:
Описание:
За 2 часа вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках.
Что вы узнаете на вебинаре:
Питаться чисто не означает лишать жизнь вкуса. И я это тебе докажу!
Для кого вебинар:
- Перепробовали все диеты, устав от их временного эффекта, готовы научиться сбалансированному питанию без срывов
- Только начинаете свой путь в ЗОЖ и хотите получить проверенную методику контроля питания
- Знаете все о калориях, но 2-3 лишних килограмма никак не уходят
Описание:
За 2 часа вебинара я изложу в четкой и доступной форме последние данные, как на самом деле считать калорийность, на что обратить внимание, если не идет прогресс, и как наконец перестать жить по формулам и с калькулятором в руках.
Что вы узнаете на вебинаре:
- Как рассчитать индивидуальные потребности в калориях, белках, жирах и углеводах с учетом уровня активности, целей и возможностей
- Как правильно распределять полученные нормы КБЖУ в течение дня в зависимости от типа дня – день отдыха или день тренировки
- Обзор БАДов, витаминов и спортдобавок – кому, когда и что принимать и как сочетать одно с другим без вреда для здоровья
- Обзор современных диет – что опасный бред, а что можно взять на заметку
- Разбор фитнес-вопросов
- Сопроводительный материал к вебинару в виде презентации и списка рекомендованной литературы по питанию
Питаться чисто не означает лишать жизнь вкуса. И я это тебе докажу!
Вебинар о гормонах «Додиетилась!»
Научись держать гормоны и стройность под контролем
1200
₽
Практический вебинар о том, что происходит с гормональной системой на диете, о способах самодиагностики и контроле гормонального баланса. Вебинар, который научит держать гормоны и стройность под контролем без диет.
Для кого вебинар:
Что вы узнаете на вебинаре:
Для кого вебинар:
- Всю жизнь на диетах, устали бороться с собой и «диетиться вечно»
- Много спорта, активность на пределе, вроде бы чистое питание, но вес стоит на месте
- Вам за 45 лет и ваши «старые» методы сбрысывания веса перестали работать, а что делать теперь вы не знаете
Что вы узнаете на вебинаре:
- Все о гормонах, выявлении их дефицита и способах поддержания баланса: кортизол, гормоны щитовидной железы, инсулин, лептин, грелин, тестостерон, эстроген и прогестерон, гормон роста, серотонин, витамин D и другие.
- Синдром «вечной диеты». Что происходит с гормонами на похудении и, как постоянный дефицит угнетает эндокринную и гормональную работу, не давая видеть прогресс годами.
- Разбор всех стадий «диеты» с ее гормональными процессами и адаптациями. Сигналы тела, когда что-то пошло не так.
- Как заботиться о себе и не допускать гормональных сбоев. Пошаговая стратегия выхода из дефицита без зажоров и срывов
Калория 2.0
Практика расчета КБЖУ для продвинутых
1200
₽
Вебинар, который научит способам циклирования калорий для поддержания стабильной потери веса.
Для кого вебинар:
Что вы узнаете на вебинаре:
Для кого вебинар:
- Вы уже пробовали разные диеты и разное соотношение бжу, но результат не тот
- Хотите попробовать что-то новое в питании и ускорить похудение
- Много слышали про буч и периодизацию питания, теперь хотите научиться правильно вести расчет
Что вы узнаете на вебинаре:
- Почему постройневшие на 10 кг сразу набирают обратно
- Самые эффективные принципы циклирования питания для медленного и эффективного прогресса без откатов назад
- Читмил: кому подходит и как делать
- Система EOD refeeds: принципы построения рациона, кому подходит, ошибки практикующих
- Азбука самых важных гормонов: диагностика и поддержание без врача
Мне в ЗОЖ невтерпеж!
Обзор модных диет с рекомендациями по подбору диеты для вашей стройности.
1200
₽
Какую диету лучше выбрать? Что такое медицинский стол? Почему нельзя супы? Что не так с хлебом? Почему многие запрещают банан?
Для кого вебинар:
Что вы узнаете на вебинаре:
Важные инструменты по уходу за своим телом – это не просто спортзал, массаж и диета, но еще и мозги. Знания. Мы разберемся, обещаю.
Для кого вебинар:
- Вы только начинаете свой путь в ЗОЖ и стоите на перепутье, какую диету выбрать
- Вы продвинутый ЗОЖник с множеством проверенных на себе диет, и теперь ищете новый метод питания для стройности
- Вы хотите узнать, что нового в мире диет происходит, пока вы были в декрете и питались, как придется
Что вы узнаете на вебинаре:
Важные инструменты по уходу за своим телом – это не просто спортзал, массаж и диета, но еще и мозги. Знания. Мы разберемся, обещаю.
- Обзор всех существующих диет 21 века
- Как выбрать и подобрать диету по себя, чтобы обрести стройность и не потерять здоровье
- Разбор наиболее популярных диет с их плюсами и минусами для диетищихся
- Альтернативные пути диетам – что предлагает наука и что интересно и безопасно пробовать.