«Интенсив для кора» – это прицельная экспресс-тренировка для продвинутых, направленная на комплексное укрепление мышц внутреннего блока (кора) и создание плоского рельефного живота.
В экспресс-тренировку входят два комплекса, продолжительностью 16 и 24 минуты:
- Комплекс дыхательных упражнений,
- Интенсивная тренировка кора для продвинутых.
Вы можете выполнять части тренировки одну за другой 3-4 раза в неделю, это гарантирует максимальный результат. Кроме того, каждый комплекс можно выполнять как самостоятельную мини-тренировку либо добавлять их к привычной ежедневной активности.
У вас будет время выбрать оптимальный для себя режим занятий, ведь доступ к экспресс-тренировке «Интенсив для кора» вы получите раз и навсегда!
Цели и задачи, которые эффективно решает экспресс-тренировка «Интенсив для кора»:
- Создание плоского, подтянутого, рельефного живота, уменьшение объема талии,
- Укрепление мышц тазового дна,
- Создание крепкого и функционального внутреннего блока (кора),
- Повышение спортивных показателей, а также обеспечение безопасности в тренировках и быту за счет создания крепкого мышечного корсета,
- Избавление от болей напряжения, связанных с некорректным подходом к тренингу на мышцы пресса,
- Улучшение паттерна дыхания, расслабление дыхательной диафрагмы,
- Улучшение осанки.