Рубрика: Мотивация

Мотивация

Интервью с Еленой Дегтярь «О движении и смысле жизни»

О движении и смысле жизни Виктория Боровская #интервью фитнес-терапевт Интервью с Еленой Дегтярь для ее подкаста «Моя история, твоя история» Нет времени слушать, тогда прочитайте
Read More »
Мотивация

Лекция: Умный фитнес и холистический подход в тренировках

Умный фитнес и холистический подход в тренировках Виктория Боровская Лекция в «Буквоеде» фитнес-терапевт 2 октября в петербургском «Буквоеде» прошла лекция и презентации моей первой печатной
Read More »
Мотивация

10 глупых вопросов фитнес-тренеру

10 глупых вопросов фитнес-тренеру Виктория Боровская #вопросы фитнес-терапевт Побывала в гостях у ЖИЗА, модный youtube канал, на котором регулярно выходят разные форматы полезных и развлекательных
Read More »
Мотивация

Интервью в подкасте «Вдохновение учит»

Интервью в подкасте «Вдохновение учит» Виктория Боровская #lIfestyle фитнес-терапевт Недавно стала гостьей в подкасте «Вдохновение учит», где рассказала: О своем подходе к телу, умным тренировкам
Read More »
Мотивация

Голод и пищевое поведение

О голоде можно говорить много, долго и нудно. В основном, это будут прописные истины, касающиеся того, что он, по сути, движет людьми и прогрессом, являясь
Read More »
Мотивация

Почему не худеется

Вика, почему я не худею на диете?! Что ж, вот что я думаю на этот счет… ⠀ ?Когда вы худеете, организм замедляет расход калорий в
Read More »
Мотивация

Как управлять аппетитом

Голод – физиологическая нужда. Аппетит – скорее психологическая. На аппетит влияют и гормоны и привычки. На гормональный фон влияют тренировки и рацион, а привычки – дело такое. Хотя они и вспомогательные, черное дело свое они знают. И в похудении иногда мешают, и на наборе массы поначалу переедать не дают.
Read More »
Мотивация

Новые мифы о похудении

Продолжаю бороться с вредными, глупыми и опасными фитнес-заблуждениями и стереотипами.   ❌Миф: МНОГО БЕЛКА ВРЕДНО ⠀ Белок обеспечивает сохранение, ремонт, строительство мышц, повышает настроение из-за
Read More »
Здоровье

Как спланировать стройность

Кому надо, тот сам ко всему придёт. Кому не надо, будет тупить до конца жизни, не желая хотя бы на время сократить свою продуктовую корзину
Read More »
Мотивация

Бодипозитивизм 21 века

Есть в бодипозитиве один затык – тонкая грань. ⠀ Помню, когда младшему ребенку было 4 месяца, я гостила у своих в Майами. Мы пошли в
Read More »