Рубрика: Здоровье

Здоровье

Стопа – здоровью голова

Стопа — здоровью голова Виктория Боровская #здоровье фитнес-терапевт «Если глаза — зеркало души, то стопа — это зеркало общего состояния здоровья». Наше тело — единое
Read More »
Здоровье

Силовые с умом: меняем структуру тренинга

Силовые с умом: меняем структуру тренинга Виктория Боровская #спорт фитнес-терапевт Кажется, все уже знают, что силовой тренинг способен удовлетворить основные запросы посетителей фитнес-центров. Похудеть, укрепить
Read More »
Здоровье

Питание и тренировки во время болезни

Питание и тренировки во время болезни Виктория Боровская #здоровье фитнес-терапевт Сегодня я хочу рассказать про питание и тренировки во время болезни. О том, как поддержать
Read More »
Здоровье

Грудной отдел и диафрагма

К сожалению, сидячий образ жизни для большинства из нас неизбежен. Любая офисная (и не только) работа предполагает многочасовое сидение за компьютером; сидим мы и в
Read More »
Здоровье

Как выбирать обувь и почему каблуки и домашние тапочки опасны?

Твёрдо решив заботиться о здоровье и фигуре, большинство уделяют много внимания режиму питания и планам тренировок, но зачастую забывают о нетренировочной активности. А ведь она
Read More »
Здоровье

Анорексия, булимия, переедание: виды, признаки и различия пищевых расстройств

Что такое пищевые расстройства? Это расстройства психики, при которых отношение человека к еде меняется настолько, что начинает вредить его здоровью. Расстройства проявляются по-разному: при одних
Read More »
Здоровье

Физическая активность и иммунитет: что делать, чтобы не болеть

В организме все взаимосвязано, и поэтому на силу нашего иммунитета влияют самые разные факторы. В том числе — наша физическая активность. Какое именно воздействие она (или ее отсутствие) оказывает на иммунную систему? Давайте разбираться.
Read More »
Здоровье

Как научиться правильно питаться самой и привить пп-любовь детям

Исследования доказывают: в семьях, где у одного или обоих родителей есть лишний вес, ребенок с большой вероятностью тоже будет страдать от лишнего веса. Именно от нас дети учатся пищевым привычкам, и именно от нас зависит, какими они будут — вредными или полезными. Поэтому — начинайте с себя и приучайте детей к правильному питанию с раннего детства!
Read More »
Здоровье

Осень: инструкция по выживанию

Дни становятся короче, дожди — длиннее, одежда — теплее и многослойнее. Вместе с загаром мы постепенно теряем летнюю бодрость: все время хочется спать, одна простуда сменяет другую, волосы и ногти становятся ломкими. Сил нет ни на что, кроме как сидеть на подоконнике в пледе, заедая осеннюю хандру шоколадками и круассанами. К сожалению, такое времяпрепровождение вредит и иммунитету, и фигуре.
Read More »
Здоровье

Варикоз: симптомы, профилактика, лечение

В здоровом организме кровь течет по венам наверх, к сердцу и легким. Чтобы сила тяжести не мешала ей двигаться в правильном направлении, в венах есть специальные клапаны: они открываются, пропуская кровь наверх, и закрываются, не пуская ее назад. Но когда работа клапанов нарушена, они смыкаются не до конца, все-таки пропуская часть крови вниз по венам. Сосуды, не рассчитанные на эту «дополнительную» кровь, начинают растягиваться под давлением. Нормальное кровообращение нарушается, отчего сосуды растягиваются еще больше. Так начинается одно из самых распространенных и коварных заболеваний сосудов — варикозное расширение вен.
Read More »