Качай мозги. Список полезной фитнес-литературы

« Вернуться

Если вы не готовы на слово верить всему, что пишут в интЫрнете, а хотите сами научиться разбираться в теме пп\фитнес\зож и анализировать происходящее внутри и вокруг вас, предлагаю начать со следующих книг.

 

  • Майкл Мосс «Соль, сахар, жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу»
  • Карен Кениг «Правила нормального питания»
  • Джонатан Бэйлор «Дело не в калориях: Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить»
  • Майк Дау «Биохимия счастья: Восстановительная Диета»
  • Лиз Бурбо «Слушай свое тело — и ешь! Пять Травм, Эмоции и Вес»
  • Дорин Вирче «Почему я все время хочу есть?»
  • Дэниэл Амен «Мозг против лишнего веса»
  • Санди Кристинич «Нейропитание. Диета твоего настроения»
  • Доктор Бубновский «Грыжа не приговор»
  • Доктор Бубновский «Здоровые сосуды, или Зачем человеку мышцы?»
  • Доктор Бубновский «100 лет активной жизни, или Секреты здорового долголетия. 1000 ответов на вопросы, как вернуть здоровье»
  • Доктор Бубновский «Больные колени – что делать»
  • Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг»
  • Венди Сузуки, Фицпатрик «Странная девочка, которая влюбилась в мозг. Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше»
  • Марион Вудман «Сова была раньше дочкой пекаря. Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность»
  • Роберт Сапольски «Психология стресса»
  • Джиллиан Райли «Ешь меньше. Прекрати переедать»
  • Чарльз Дахиг «Власть привычки»
  • Уилмор и Костилл «Физиология спорта»
  • Сергей Струков «Основа фитнес тренировки»
  • Джулия Эндерс «Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами»
  • Йоханнес фон Борстель «Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать»
  • Том Рат «Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
  • Ирина Лопатухина «ProРаб еды: психология стройности»
  • Ирина Лопатухина «Рабы еды? Восстание рабов»

Сегодня я начала 10 дней фитнес-интенсива у себя в инстаграме. Я буду проверять ваши знания, задавая сложные загадки. За правильные ответы каждый день я буду вручать по 3 книги из этого списка бесплатно! А 28 декабря я подведу итоги и самому активному подписчику подарю все эти книги! Шанс есть у всех) Особенно, у тех, кто вдумчиво читает мои посты и запоминает новое и полезное. Первая загадка уже опубликована 🙂 Успехов!

Похожие записи

Получить консультацию

Если у вас остались вопросы, напишите мне,
я отвечу вам в течение суток.



×
Заказать программу

Пожалуйста, сообщите мне вашу электронную почту. Я свяжусь вами в течение суток




×
Если вы нашли друга

Пожалуйста, отправьте свои контактные данные и данные друга и я свяжусь с вами в течение суток.

×