Продукты, богатые кальцием

« Вернуться

Где же прячется кальций?

1) сардины 2) кейл, бок чой, шпинат (зеленые листовые капустные) 3) белые бобы 4) миндаль 5) брокколи 6) апельсин 7) кунжут и мак 8) фиги 9) тофу 10) творог/сыр да. Но первые 9 продуктов кальцием богаты очень сильно и гораздо полезнее для тела и здоровья. Я каждые полгода прохожу общий осмотр (узи/кровь) и каждые пол года врач мне говорит, что анализы и результаты как у богатыря. Это я к тому, что дисбалансами я не страдаю. Но я никому не навязываю свои антимолочные комплексы. Уже год как устала навязывать) Но если вы хотите увидеть долгожданный рельеф, топчитесь на месте, уберите молочку на месяц. Посмотрите, что будет. Не берите пример с тренеров с недоделанным рельефом, поедающих творожок во время ваших занятий.

 

Похожие записи

Получить консультацию

Если у вас остались вопросы, напишите мне,
я отвечу вам в течение суток.



×
Заказать программу

Пожалуйста, сообщите мне вашу электронную почту. Я свяжусь вами в течение суток




×
Если вы нашли друга

Пожалуйста, отправьте свои контактные данные и данные друга и я свяжусь с вами в течение суток.

×