Орехи

« Вернуться

Орехи

Поскольку в моем рационе нет молочных продуктов, кальций я беру из орехов. Мой фаворит - миндаль. В нем много клетчатки и витамина Е при относительно низком калораже (по сравнению с макадамией, например). Лучшее время для приема орехов -  первая половина дня с зеленым яблоком или грейпфрутом, поскольку при одновременном употреблении жиров и углеводов жиры попросту не дают фруктозе быстро всасываться в кровь, благодаря чему мы избегаем резкого скачка инсулина. А ведь скачки инсулина и тормозят вожделенное жиросжигание.

Похожие записи

Получить консультацию

Если у вас остались вопросы, напишите мне,
я отвечу вам в течение суток.



×
Заказать программу

Пожалуйста, сообщите мне вашу электронную почту. Я свяжусь вами в течение суток




×
Если вы нашли друга

Пожалуйста, отправьте свои контактные данные и данные друга и я свяжусь с вами в течение суток.

×