Курс «ОПА! ПОПА!» – Коррекции фигуры с акцентом на укрепление ягодиц

ОПА! ПОПА!

Видеокурс по коррекции фигуры с акцентом на укрепление ягодиц и избавления от целлюлита

Авторский курс Виктории Боровской

Данный курс реанимирует твою вечно сидящую попу с помощью нацеленных упражнений и подарит стройность с помощью моего авторского метода питания. Будет круто и горячо!
Данный курс реанимирует твою вечно сидящую попу с помощью нацеленных упражнений и подарит стройность с помощью моего авторского метода питания. Будет круто и горячо!

ДЛЯ КОГО Этот курс

Этот курс я создала для себя, для тебя, для твоей мамы, подруг, коллег по работе, всех женщин. Единицы из нас довольны своими формами и качеством тела. Пора изменить эту ситуацию.
Правильно занимаешься и сбалансированно питаешься, но все равно печалит качество тела и целлюлит
Хочешь попу и фигура как у… в голове есть картинка того, как ты хочешь и непременно должна выглядеть, но не знаешь, как сделать это грамотно
Хочешь похудеть, но устала от волшебных таблеток, голодовок, кремлевских диет и многочасовых тренировок круглые сутки
Ищешь что-то новое, что встряхнет метаболизм и удивит тебя результатом
1 – 4 неделя
Через 4 недели целлюлит сократится и ты заметишь, как объемы стали таять

4 — 8 неделя
Через 8 недель улучшится качество всего тела и подтянутся ягодицы

8 — 12 неделя
Через 12 недель ты и твое окружение (даже самое скептически настроенное) заметят результаты – минус 5-7 кг и объемная попа без явного целлюлита
С помощью моих отборных упражнений для попы, ног и тренировок на все тело, скоро ты станешь обладательницей упругих ягодиц и стройного подтянутого тела. И все это без диет и километров изнурительного кардио.

ЧТО ВХОДИТ В КУРС

Описание курса
Программа курса
Тренировки на ягодицы
Два тренировочных плана силовых тренировок с акцентом на ягодицы и ноги для зала и дома с минимальным спортивным оборудованием, специальные разминка и растяжка
Планы питания
8 планов питания на 1 600 и 1 800 ккал в день в зависимости от активности в течение дня, дней отдыха и дней тренировок
Тренировки фулбади
Два тренировочных плана силовых тренировок на все тело для дома и для зала с видео демонстрацией техники, объяснениями и заменами
Подсказки
Практические подсказки по планам питания, их адаптации под себя, эквиваленты продуктов для самостоятельных замен, чек-лист продуктов для питания на всю жизнь, 8 самых важных практических рекомендаций для стройности
Теория
Теоретическая часть курса объяснит причины возникновения целлюлита и покажет способы борьбы с ним посредством питания и других методик
Бонусы
Лайфхаки для эффективности тренировок, похудение без диет и бонусы в виде таблиц замеров, дневников тренировок, рекомендациям по добавкам
ТЕОРИЯ
• Причины возникновения и способы борьбы с целлюлитом

• Рекомендации построение питания по типу метаболизма и соматотип

• Периодизация и циклирование питания
Глава I
ПИТАНИЕ
• 8 планов питания на день с расчетом КБЖУ на 1600 и 1800 ккал под разное время активности (первая или вторая половина дня), день тренировки или день отдыха

• Эквиваленты замен белком, жиров и углеводов с указанием в граммах и пояснениями, как адаптировать под себя.

•Самая подробная продуктовая корзина для стройности без диет


Глава II
ТРЕНИРОВКИ
• Видео-комплекс упражнений по созданию и укреплению ягодиц

• Видео-комплекс упражнений на все тело для дома или зала

• Комплексы по разминке и растяжке для активизации ягодиц
Глава III
БОНУСНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
• Дневник тренировок и таблицы замеров

• Добавки к питанию

• Лайфхаки по увеличению эффективности тренировок

• Секретный бонус
Глава IV

КАК НАЧАТЬ КУРС

Чтобы начать курс уже сегодня – сделай всего 3 шага
Выбрать тип курса
Выбери свою интенсивность курса
Оплатить курс
Оплати курс удобным способом
(Visa, MasterCard, PayPal и т.д.)
Вуаля!
В течение 24 часов я пришлю доступ к курсу на указанный при оплате email
ОПА! ПОПА!

Видеокурс по коррекции фигуры с акцентом на укрепление ягодиц и избавления от целлюлита

5 900 руб.

Начни курс сегодня!

Вы можете оплатить курс картой. Данные кредитной карты передаются только в зашифрованном виде, при помощи сервиса ЯндексКассы.

9 900 руб.

ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ КЛИЕНТОВ

У меня грыжа и мне нельзя осевые нагрузки, мне подойдет курс?
Нет, в таком случае, я рекомендую вам заказать программу «Баланс спорт» – это индивидуальный план питания и тренировок, который я составлю под вас, учитывая ваши особенности.
Сколько будет тренировок в неделю, если заниматься полностью по вашему курсу?
Если вы берете тариф Супер-интенсив, то у вас получится 4 тренировки в неделю – две на все тело (фулбоди), две – с акцентом на ягодицы.

Если вам не надо худеть, а только улучшишь качество тело, то вы можете тренироваться по схеме: две тренировки фулбади в неделю и одна тренировка с акцентом на ягодицы. В остальные дни – ежедневная активность в виде прогулок, бассейна, йоги или на ваше усмотрение.
Какое оборудование понадобится, если я буду заниматься дома?
  • Штанга или гантели с наборными блинами – суммарный вес 20, 25 или 30кг
  • Лента иили эспандеры
  • Коврик
  • Фитбол (можно заменить на стул или диван, если он достаточно стабилен).
Как оплатить курс?
Находясь на этом сайте, выбирайте свой формат курса и сразу оплачивайте. Доступ к курсу я присылаю в течение суток. Сразу после проверки оплаты.
Курс самостоятельный, но если у меня будет много вопросов – что делать?
Да, верно. Курс полностью самостоятельный и мои ответы не предусмотрены. Уверена, что их и не будет, так как я очень подробно расписала все пункты, особенно практические с питанием и тренировками. Если что-то совсем будет непонятно, пиши мне на почту. Помогу!
У меня немного опыта, я справляюсь с программой?
Курс удобен в первую очередь тем, что вы можете его в удобной форме просматривать с телефона. Не нужен компьютер или другие программы. Просто загляни в телефон – изучай информацию и делай тренировки. В курсе они даны в последовательной форме. Считай, у тебя в кармане свой консультант по питанию и персональный тренер.


  • Все упражнения я даю с пояснениям техники.
  • В плане питания – пошаговые инструкции, примеры, схемы и меню.
  • Все это делает курс удобным, простым и эффективным.
СМОТРЕТЬ ЕЩЕ
Я могу оплатить курс сейчас, а начать его позже?
Да, можно. Доступ «пожизненный». Никаких доплат или других выплат. Оплатили раз, пользуйтесь всегда.

Как долго у меня будет доступ к курсу?
После оплаты вы получаете логин, пароль и ссылку на курс. Доступ «пожизненный». Никаких доплат или других выплат. Оплатили раз, пользуйтесь всегда.
Я могу ваш курс купить в подарок подруге?
Да, перед оплатой только напишите мне, пожалуйста. У меня есть подарочные сертификаты и подарок можно круто оформить)
Можно ли купить курс в рассрочку?
Увы, пока курс купить в рассрочку нельзя. Я работаю над подключением системы кредитования, но эта опция будет доступна не раньше нового года
Я могу оплатить курс paypal и долларами?
Да, оплата на vvbbkkpp@gmail.com по курсу 1$ = 58руб. После оплаты – пришлите мне подтверждение (скрин) на почту Viktoria.newyorkfitspo@gmail. com
Остались вопросы по курсу? Напиши мне и я постараюсь ответить как можно скорее!
Заявка на программу «Создай Себя»
Заявка ни к чему вас не обязывает, я отправлю письмо с анкетой и более подробным описанием программы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Email
Payment method
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных