13 продуктов для ума

Когда-то моей упоротости в чистом питании мог позавидовать покойный Ленин. Теперь я куда спокойнее и изучаю еду с другой точки зрения. Это вы все там помешаны на кбжу и как что куда вписать, чтобы не было срывов, так?

На самом деле сбалансированный рацион без вкусняшек из пакетов – это не просто хороший рацион. Это залог избавления от психических/психологических и прочих заболеваний.

Вот вы знали, например, что Кето-диета разработана для эпилептиков? А то, что это популяризировали…ну дык у нас и хулахуп для талии крутят, хотя штука эта для гимнасток в цирке.

Ну ворчать я могу долго, а по сути я сейчас обозначу вам 13 продуктов, чрезвычайно полезных для умственного здоровья:

  • бульоны мясные
  • сырой миндаль
  • дикий лосось и прочая жирная рыба
  • кокос (мякоть и масло)
  • сладкий картофель
  • авокадо
  • свёкла
  • какао (черный шоколад)
  • овёс и безглютеновые крупы
  • руккола и прочие горьковатые зелёные листья
  • ферментированные капуста, редис (кимчи)
  • кофе/чай (зелёный и чёрный)

Это не значит, что другая еда бесполезна. Просто эти продукты особенно хороши для мозговой активности и умственного труда.

Что из перечисленного регулярно употребляете?


Хотите получить 10 способов-советов, как слезть с сахарной иглы? Укажите вашу почту, я вышлю их – все готово к отправке, жду только адрес, куда отправлять!

Поделитесь информацией с друзьями:
Facebook
VK
WhatsApp
Telegram

Рассылка стройности

Подпишитесь на мою рассылку стройности и получите в подарок «43 секретных совета», которые уберегут талию от лишних сантиметров даже во время праздников.

Последние статьи в блоге